সিএসবি নিউজ ইউএসএ
মুক্ত মত প্রকাশের প্লাটফর্ম
Desk Report · ০৮:১৯ পূর্বাহ্ণ
পবিত্র Ramadan মাসে সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে রোজা রাখা কর্মজীবী মানুষের জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান ও পুষ্টিবিদেরা বলছেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের মাধ্যমে রোজা রেখে কর্মজীবন স্বাভাবিক রাখা সম্ভব।
পবিত্র Ramadan মাসে সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে রোজা রাখা কর্মজীবী মানুষের জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান ও পুষ্টিবিদেরা বলছেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের মাধ্যমে রোজা রেখে কর্মজীবন স্বাভাবিক রাখা সম্ভব। আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থা World Health Organization (WHO) জানায়, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য রোজা সাধারণত নিরাপদ। তবে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রোজা রাখা উচিত। বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকেরা বলছেন, কর্মজীবীদের জন্য সেহরি ও ইফতারে ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদদের মতে, সেহরিতে জটিল শর্করা (ভাত, ওটস, লাল আটা রুটি), প্রোটিন (ডিম, মাছ, ডাল) এবং আঁশযুক্ত খাবার বেশি রাখা উচিত। এতে দীর্ঘ সময় শক্তি বজায় থাকে এবং ক্লান্তি কম হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজার সময় সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো পানিশূন্যতা। বিশেষ করে গরম আবহাওয়া ও দীর্ঘ কর্মঘণ্টায় এটি বেশি দেখা যায়। তাই ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। এ বিষয়ে পুষ্টিবিদেরা সাধারণত ৮–১০ গ্লাস পানি গ্রহণের পরামর্শ দেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়ন্ত্রিত রোজা শরীরের বিপাকক্রিয়া উন্নত করতে পারে…
বিস্তারিত পড়ুন →
বাংলাদেশ
গণভোটের রিটের রায় ঘিরে রাজনৈতিক অঙ্গনে উত্তেজনা: পক্ষে–বিপক্ষে সম্ভাব্য পরিস্থিতি
দেশে গুরুত্বপূর্ণ সাংবিধানিক প্রশ্নে দায়ের করা গণভোট সংক্রান্ত রিটের রায়কে ঘিরে রাজনৈতিক অঙ্গনে ব্যাপক আলোচনা ও জল্পনা তৈরি হয়েছে। উচ্চ আদালত যদি এ রিটের পক্ষে অথবা বিপক্ষে রায় দেয়—দুই ক্ষেত্রেই দেশের রাজনীতি, নির্বাচন প্রক্রিয়া এবং সাংবিধানিক ব্যবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব পড়তে পারে বলে মনে করছেন আইন…
বিনোদন
সরকারি অনুদানের জন্য জমা শতাধিক চলচ্চিত্র প্রস্তাব, বাড়ছে নতুন নির্মাতাদের আগ্রহ
২০২৫–২৬ অর্থবছরে ১২টি পূর্ণদৈর্ঘ্য ও ২০টি স্বল্পদৈর্ঘ্য চলচ্চিত্র পাবে অনুদান; নির্বাচন করবে বিশেষজ্ঞ কমিটি বাংলাদেশে সরকারি অনুদানে চলচ্চিত্র নির্মাণের জন্য ২০২৫–২৬ অর্থবছরে বিপুলসংখ্যক প্রস্তাব জমা পড়েছে। তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রণালয়ের আহ্বানে দেশের বিভিন্ন প্রযোজক, পরিচালক, চিত্রনাট্যকার ও তরুণ নির্মাতারা তাদের চলচ্চিত্র প্রকল্প জমা দিয়েছেন। সংশ্লিষ্ট…
বিশ্ব
ইরান-আমেরিকা সংঘাত: বিশ্বযুদ্ধের আশঙ্কা বাড়ছে কি?
মধ্যপ্রাচ্যে নতুন করে উত্তেজনা সৃষ্টি হয়েছে **United States, Israel এবং Iran-এর সামরিক সংঘাতকে ঘিরে। ২০২৬ সালের ২৮ ফেব্রুয়ারি যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েল যৌথভাবে ইরানের বিভিন্ন সামরিক ও কৌশলগত স্থাপনায় হামলা চালানোর পর পরিস্থিতি দ্রুত জটিল হয়ে ওঠে। হামলার জবাবে ইরান ক্ষেপণাস্ত্র…
অপরাধ
নিষেধাজ্ঞা তুলে দেওয়া ও শান্তি প্রস্তাব, ইরান প্রত্যাখ্যান
যুক্তরাষ্ট্র বলছে ইরান শান্তির পথ বাতিল করেছে, পারমাণবিক ইচ্ছাকে অগ্রাধিকার দিল যুক্তরাষ্ট্রের হোয়াইট হাউসের মুখপাত্র জানিয়েছেন, ইরান শান্তি প্রস্তাবগুলোর প্রতি ইতিবাচক সাড়া না দিয়ে পারমাণবিক অস্ত্র অর্জনের পথেই অগ্রাধিকার দিয়েছে। মার্কিন প্রশাসন বলছে, তেহরান শান্তিপূর্ণ আলোচনায় সম্মতি জানালে বর্তমান পরিস্থিতি এ রকম ক্রমে উত্তেজনাপূর্ণ পর্যায়ে পৌঁছাত না। মার্কিন কর্মকর্তারা দাবি করেছেন, যুক্তরাষ্ট্র তিন দফা আলোচনার মাধ্যমে ইরানকে বিভিন্ন সুবিধা ও…
খেলাধুলা
বাংলাদেশ ক্রিকেটে শাকিব ও মাশরাফির অবদান যেমন অনন্য তেমনি তাদের প্রত্যাবর্তনও দলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
বাংলাদেশ ক্রিকেটের উন্নয়ন ও আন্তর্জাতিক অঙ্গনে দলের সাফল্যের পেছনে যেসব খেলোয়াড়ের অবদান সবচেয়ে বেশি, তাদের মধ্যে শীর্ষে রয়েছেন Shakib Al Hasan এবং Mashrafe Mortaza। দীর্ঘ সময় ধরে ধারাবাহিক পারফরম্যান্স, নেতৃত্বগুণ এবং কঠিন পরিস্থিতিতে দলকে এগিয়ে নেওয়ার মাধ্যমে তারা বাংলাদেশের ক্রিকেট ইতিহাসে বিশেষ স্থান অর্জন করেছেন। বিশ্বসেরা অলরাউন্ডার শাকিব Shakib Al Hasan বাংলাদেশের ক্রিকেটের অন্যতম সফল ও অভিজ্ঞ খেলোয়াড়। ব্যাটিং ও…
প্রধান খবর
সমন্বিত প্রাণঘাতিতা: আকাশ–সমুদ্র শক্তির যৌথ মহড়া
ক্যালিফোর্নিয়ার উপকূলে যুক্তরাষ্ট্রের আকাশ ও নৌবাহিনীর সমন্বিত সামরিক মহড়া নতুন কৌশলগত বার্তা দিয়েছে। কৌশলগত বোমারু বিমান ও ক্যারিয়ার স্ট্রাইক গ্রুপকে একীভূত করে শক্তি প্রক্ষেপণের সক্ষমতা বাড়ানোই ছিল এ প্রশিক্ষণের মূল লক্ষ্য। কৌশলগত বোমারু ও ক্যারিয়ার ফোর্সের সমন্বয় মহড়ায় অংশ নেয়…